介護予防健康太極拳教室

介護予防健康太極拳教室のご案内

人と比べず競わずに、誰でも、無理なく、楽しくできる手軽な健康法です。
両手、両足を別々に動かすことは、認知症予防に対しても効果が期待されます。
医療体術の八段錦と並行して学ぶことにより、健康寿命を延ばしましょう。

参加者募集

健康太極拳教室の風景

• 対象　65歳以上のかたで、一人で教室に通うことができ、自分で体調管理ができるかた。
  （注）以下のかたは対象外となります。
  要介護・要支援認定を受けているかた、医師から運動を禁止されているかた、高血圧等の症状があるが医療管理をされていないかた、手足などにひどいしびれや痛みがあるかた、太極拳の経験が半年以上あるかた又は、すでに本教室に参加されたかた。
   
• 内容　基本的な太極拳及び医療体術八段錦をおこないます
• 期間　令和6年10月17日から令和7年3月6日までの木曜日（年末年始を除く）
• 時間　午後2時から4時まで（初日は説明会及び体力測定があるため参加必須）
• 定員　20人（応募多数の場合は抽選）
• 費用　無料
• 会場　市民総合センター　3階　中会議室
• 服装　運動のできる服装、上履き（底の薄いもの）
• 講師　原田和江（楊名時八段錦・太極拳東京都支部、楊名時太極拳師範）

申込み方法

ハガキに必要事項を記入したうえでお申込みください。

• 必要事項

1. 氏名（フリガナ）
2. 住所
3. 生年月日
4. 電話番号
5. 参加動機

• 申込期間
  令和6年9月13日（金曜日）まで（消印有効）
  （注）申込多数により抽選となった場合は、9月17日（火曜日）午後2時30分から市民総合センター3階小会議室で公開抽選を行います。
  結果は、教室開始日の1週間前までに郵送でお知らせします。
• お申込み
  〒208-8502
  武蔵村山市学園4-5-1　市民総合センター内高齢福祉課「健康太極拳」係
• お問い合わせ
  市民総合センター内高齢福祉課
  電話番号　042-590-1233