介護予防「筋力アップ教室」
歳を重ねて体を動かす機会が減ると、筋力が低下し転倒や骨折などを起こしやすくなります。しかし、何歳になっても、適度な運動をすることで筋力は向上すると言われています。
自宅でもできる体操やトレーニングマシンを使用した運動を通して、介護予防に取り組んでみませんか。
参加者募集
- 対象 65歳以上の市民のかたで、一人で教室に通うことができ、自分で体調管理ができるかた
(以下のかたは対象外とさせていただきます。)
・要介護・要支援認定を受けている
・医師から運動を禁止されてる
・高血圧等の症状があるが、医療管理をされていない
・手足などにひどいしびれや痛みがある - 定員 各教室8人(初回のかた優先で、年度内1クールまでの参加となります。)
- 会場 (1)緑が丘教室 村山団地地域ケアセンター (緑が丘1460番地46号棟)
(2)伊奈平教室 伊奈平苑高齢者在宅サービスセンター (伊奈平6丁目14番地の2)
教室名 | 実施期間 | 曜日 | 回数 | 時間 |
---|---|---|---|---|
A教室 | 令和7年4月9日から9月24日まで |
毎週水曜日 (週1回) |
20回 | 午前9時30分から11時30分まで |
B教室 | 午後1時30分から3時30分まで | |||
C教室 | 令和7年4月12日から9月27日まで |
毎週土曜日 (週1回) |
20回 | 午前9時30分から11時30分まで |
D教室 | 午後1時30分から3時30分まで |
教室名 | 実施期間 | 曜日 | 回数 | 時間 |
---|---|---|---|---|
A教室 | 令和7年4月17日から6月26日まで |
毎週月、木曜日 (週2回) |
20回 |
午前9時30分から11時30分まで |
B教室 | 令和7年4月9日から6月25日まで |
毎週水曜日 (週1回) |
12回 |
申込み(先着順)
- 申込期間 令和7年3月17日(月曜日)から26日(水曜日)午前9時から午後5時まで
- 申込み方法 電話又は窓口で受付
- 申込先 市民総合センター内高齢福祉課 地域包括ケア係 電話042-590-1233
このページに関するお問い合わせ
健康福祉部高齢福祉課地域包括ケア係
電話番号:042-590-1233 ファクス番号:042-562-3966
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