ひざ痛予防体操教室

ひざ痛予防体操教室

「ひざ」が痛いので運動は無理と考えている人は多いのではないでしょうか。軽い痛みが半年以上続いている慢性期にある痛みの場合は、むしろ運動することによって痛みが和らぐと言われています。
慢性期にある「ひざ」の痛みをお持ちで運動にためらいを感じているかたは是非ご参加ください。
（本事業は、市から介護予防教室ケヤキに委託しています。）

参加者募集

• 対象　65歳以上の市民のかたで、一人で教室に通うことができ、自分で体調管理ができるかた
  （注）以下のかたは対象外となります。
  要介護・要支援認定を受けているかた、医師から運動を禁止されているかた、高血圧等の症状があるが医療管理をされていないかた、手足などに強いしびれや痛みがあるかた。
   
• 内容　慢性期のひざ痛を予防、改善するとともに、事業終了後も運動を継続できる環境を整えます
• 期間　令和6年10月10日から令和7年2月13日までの木曜日　【年末年始を除く】
• 時間　午前10時から11時30分まで（初日は説明会及び体力測定のため、参加必須）
• 会費　無料
• 定員　16人（応募者多数の場合は抽選）
• 会場　市民総合センター　3階　小会議室

 

申込方法

ハガキに必要事項を記入したうえでお申込みください。

• 必要事項

1. 氏名（フリガナ）
2. 住所
3. 生年月日
4. 電話番号

• 申込期間　令和6年9月13日（金曜日）まで（消印有効）
  （注）申込多数により抽選となった場合は、9月17日（火曜日）午後2時30分から市民総合センター
  3階小会議室で公開抽選を行います。結果は、教室開始日の1週間前までに郵送でお知らせします。

　　【お申込み・問い合わせ】
　　　〒208-0013　武蔵村山市大南5-32-1

　　　　介護予防教室　ケヤキ　山部　宛　「ひざ痛予防体操教室」係　　　電話番号：090-5573-1841